/ mir24.tv
Кладезь витаминов с грядки: нутрициолог перечислил продукты для иммунитета
Чтобы укрепить иммунитет, нужно употреблять продукты с витамином С. Он помогает образовывать полноценные иммунные клетки, борется со свободными радикалами, а также способствует выработке интерферона, рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников. «Лидером таких продуктов в данное время является черная смородина – 22% витамина C от суточного рациона на 100 грамм.
Съедаем хотя бы половину баночки в день, и иммунитет у нас будет под защитой», – сообщил он телеканалу «Москва 24». Для укрепления иммунной системы также нужен витамин А.
Он способствует выработке клеток иммунной системы. В большом количестве витамин А содержится в базилике. По словам Мирошникова, три-четыре веточки этого растения в день защитят иммунную
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Россиянам перечислили продукты, которые способны вызвать рак fedpress.ru / 2 года назад
Нутрициолог напомнила о вреде переваренных каш fedpress.ru / 2 года назад
Нутрициолог Савельева предупредила о последствиях употребления обработанных продуктов ria.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.