От работы желудочно-кишечного тракта зависит состояние общего иммунитета человека. Чтобы его повысить, необходимо употреблять определенные продукты.
Что именно стоит включить в ежедневный рацион, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог, сертифицированный тренер по здоровью, врач-эндокринолог Анастасия Тараско. — Для ЖКТ полезны продукты, содержащие клетчатку.
Это разные цветные овощи. Летом, когда все это свежее, обязательно нужно есть. Цельные злаки (каши, бобовые) также питают микробиом.
Читать на vm.ru