Диетолог-нутрициолог Лера Лавски назвала идеальный продукт для нормализации давления. Его регулярное употребление благотворно влияет на организм.
Шпинат, содержащий калий и магний, будет особенно полезен для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Этот продукт нормализует кровяное давление и расслабляет сердечную мускулатуру.
Благодаря большому количеству клетчатки он также улучшает перистальтику кишечника и служит для профилактики запоров. Данный продукт советуют включить в рацион часто болеющим людям как источник витамина С.
Читать на gazeta.a42.ru