Кислые, но полезные: диетолог Арзамасцев назвал богатые витаминами осенне-зимние ягоды
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие сезонные ягоды являются источником «хороших витаминов». Медик рекомендует россиянам употреблять клюкву, бруснику, облепиху и плоды шиповника.
Арзамасцев пояснил «Москве 24», что данные ягоды укрепят иммунитет в период простуды и помогут восполнить уровень витаминов в организме.
Однако есть ягоды лучше в количестве не больше 100–150 граммов в день. «В основном осенне-зимние ягоды практически все кислые, там мало сахаров, большое количество клетчатки, и они, конечно, гораздо более полезны с точки зрения снижения веса и получения всех необходимых элементов», — сказал диетолог.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Названы города России с быстро дорожающим жильем lenta.ru / 2 года назад
Названы города России для бюджетных путешествий на Новый год lenta.ru / 2 года назад
Названы города России с самыми дешевыми новостройками lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.