Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Кардиолог описала дыхательную технику, позволяющую снизить давление
Существует способ снизить артериальное давление без приема медикаментов. Это можно сделать с помощью несложной дыхательной техники.Врач-кардиолог Мария Чайковская на своем YouTube-канале рассказала о том, как можно добиться такого эффекта.Для этого нужно использовать медленное и глубокое диафрагмальное дыхание.
Чтобы задействовать диафрагму эксперт советует положить одну руку на грудь - а другую на живот в районе пупка."Попробуйте сначала просто подышать и почувствовать, двигается ли живот во время обычного дыхания, то есть используете ли вы диафрагму.
После нескольких пробных вдохов и выдохов попробуйте дышать таким образом, чтобы на вдохе надувался живот, а на выдохе - сдувался.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Медики назвали чай, способный снизить давление и нормализовать холестерин facenews.ua / 3 года назад
Способы поднять давление за пять минут в домашних условиях перечислила кардиолог lenta.ua / 3 года назад
Кардиолог рассказал о том, что поможет снизить риск сердечного приступа на 90% kubnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.