Кардиолог Чайковская назвала способ, как снизить давление без таблеток
Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, как снизить артериальное давление, не прибегая к помощи лекарственных средств. По ее словам, следует сосредоточиться на своем дыхании.«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую - на живот в районе пупка.
Сделайте медленный глубокий вдох через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался. При этом рука сверху не должна двигаться», - пояснила она.Чайковская отметила, что необходимо сосредоточиться на дыхании, совершив медленные и глубокие выдохи.
Врач уточнила, что дышать нужно шесть раз в минуту. Пять секунд вдох, затем пять секунд выдох, добавила она.«Такое упражнение можно применять людям, не страдающим от проблем с частотой пульса и блокад сердца», -.
Читать на argumenti.ruОб этом же в других СМИ
Названы три способа, как снизить давление без таблеток ivbg.ru / 2 года назад
Кардиолог назвал три способа снижения давления без таблеток online47.ru / 2 года назад
Кардиолог Габинский назвал людей, которым стоит опасаться очередной магнитной бури politros.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.