Существует несколько способов быстро поднять пониженное давление. Их назвала кардиолог Мария Чайковская на своем YouTube-канале.
Медик отметила, что при низком давлении можно делать два упражнения из индийской ведической дыхательной практики пранаяма. Первое называется бхастрика, во время него надо делать интенсивные вдохи и выдохи через нос.
По словам Чайковской, такое упражнение следует делать три подхода по 20 повторений: «Может зашуметь в ушах, потемнеть в глазах, закружиться голова.
Читать на lenta.ua