Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев перечислил три эффективных упражнения для снижения риска инфаркта: обычная ходьба, "ходьба" на ягодицах и "золотая рыбка"Для "ходьбы" на ягодицах необходимо сесть на пол, выпрямить ноги или согнуть их в коленях, после чего сделать восемь шагов на ягодицах вперед, а потом назад.
В каждую сторону - 24 шага, пишет "360".Раскрыты признаки "тихого" инфарктаПомимо этого, специалист посоветовал россиянам следить за своим рационом и добавлять в него побольше овощей и фруктов, а также мясные блюда.Ранее Online47 сообщал, что резкие перепады температур и давления весной тяжело переносят метеозависимые, маленькие дети, пожилые и женщины в менопаузе.Фото: pixabay.com.
Читать на online47.ru