Какими десертами можно регулярно наслаждаться на диете

Хочется чего-то сладкого, но беспокоит лишний вес? Вы все еще можете побаловать себя с помощью этих здоровых десертов! Некоторые десерты содержат полезные ингредиенты, что позволит вам удовлетворить свои желания и при этом придерживаться сбалансированной диеты.

Зарегистрированный диетолог Мишель Саари (проект eHealth) и сертифицированный тренер по снижению веса Джоанна Вен (Spices & Greens) поделились с She Finds тремя вкусными вариантами, которыми вы можете наслаждаться регулярно: темный шоколад, финики, фаршированные миндальным маслом, и печеные яблоки. Темный шоколад - восхитительный способ удовлетворить тягу к сладкому.

В отличие от молочного шоколада, в нем больше какао и меньше сахара, что обеспечивает богатый, насыщенный вкус. "Темный шоколад содержит клетчатку и полезные жиры, которые поддерживают чувство сытости и предотвращают переедание, - говорит Вен. - Кроме того, его горечь позволяет вам наслаждаться меньшими порциями, что облегчает контроль за потреблением".