В зимний период организм нуждается в различных витаминах, недостаток которых может привести к плохому самочувствию, снижению иммунитета и заболеваниям.
Какие витамины особенно нужны зимой, телеканалу «Звезда» рассказала диетолог Марина Макиша.По словам врача, основной источник витаминов в холодное время года – замороженные либо свежие овощи, фрукты и ягоды.
Они укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять вирусным заболеваниям. Сезонные продукты, например, квашенная капуста, также богата полезными веществами.
Читать на ont.by