Какие продукты вредят мозгу: ученые поделились выводами
Об этом пишет Eat This, Not That, передает "ДС". "Оптимальное здоровье мозга означает минимизацию воспаления и влияния токсинов, метаболическую гибкость, поддерживающую энергетику — кровообращение, оксигенацию, митохондриальную функцию и питательные вещества — и наличие достаточной нейротрофической поддержки", — говорит Дейл Бредесен, доктор медицинских наук эксперт по нейродегенеративным заболеваниям.
Фокус уточняет, что есть много факторов, которые могут спровоцировать возникновение проблем со здоровьем мозга, причем некоторые из них полностью находятся вне вашего контроля (например, генетика и возраст).
Но есть и другие факторы, помогающие сохранить мозг в отличной форме, например отказ от курения, включение физической активности и правильное питание.
Читать на dsnews.ua
