Правильный ежедневный рацион – это здоровый завтрак, правильный обед и очень взвешенный в плане продуктов, их пользы и вреда ужин.
У каждого свои предпочтения и, конечно, все индивидуально по состоянию здоровья в целом. Но есть то, что обязательно должно присутствовать в нашем рационе каждый день.
Мы же хотим оставаться бодрыми и молодыми долгое время? Диетолог Нина Ходаковская подробно рассказала, что, сколько и почему нужно есть ежедневно.
Читать на w-n.com.ua