Как высыпаться в ноябре: 7 проверенных способов улучшить свой сон
Давайте угадаем: в ноябре у вас тоже не получается высыпаться, не так ли? Как помочь себе, когда солнца не видно, на улице — непогода, а в душе тоска?
Рассказываем проверенные способы, которые работают: если следовать этим простым правилам, можно начать наконец спать как младенец!
Никаких гаджетов за час до сна Наши ноутбуки и прочие гаджеты излучают интенсивный голубой свет, который препятствует засыпанию, блокируя естественное производство гормона мелатонина.
Читать на gubdaily.ruОб этом же в других СМИ
Как сохранить до весны саженцы, чтобы не потерять ни одного корня: проверенные способы skuke.net / 2 года назад
Медики назвали способ улучшить работу мозга за десять минут charter97.org / 2 года назад
Назван способ улучшить работу мозга за десять минут trend.az / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.