Сухофрукты являются полезным продуктом, источником многих витаминов. Они отлично подходят для сбалансированного питания, однако есть нюансы, которые следует учесть, употребляя сухофрукты.
Какие именно, рассказала диетолог Светлана Фус. «Сухофрукты – хороший источник минералов, некоторых витаминов, пищевых волокон, глюкозы и фруктозы.
Они могут быть частью нашего здорового питания, особенно в пост», – отметила Фус. Что нужно знать, употребляя сухофрукты Красивые блестящие сухофрукты могут быть покрыты растительным маслом или вываренными в сахарном сиропе.⠀ Для увеличения срока хранения сухофрукты также могут обрабатывать двуокисью серы (Е220).
Читать на w-n.com.ua