Как улучшить свой сон? Три фазы – три правила
Улучшение качества сна вопрос, который волнует многих. Тем более, что сегодня предлагается огромное количество методик и техник, с помощью которых можно спать с большим комфортом.Эксперты же уверяют, что в стремлении сделать сон лучше есть риски перестараться и, наоборот, ухудшить ситуацию.
О том, как сделать сон комфортнее без ущерба для здоровья, АиФ.ru рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, сомнолог, клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин. Три фазы сна Когда мы рассуждаем про улучшение сна, надо точно понимать, что значит улучшить.Нужно же помнить, что сон делится на 3 фазы, какую именно будем улучшать? - спрашивает Мелехин.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Ученые назвали пять действенных способов улучшить сон charter97.org / 3 года назад
Байден во всей красе «показал» Сонного Джо на своей первой пресс-конференции riafan.ru / 3 года назад
«Эффект был классным». Соня Плакидюк рассказала, почему делала инъекции красоты nv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.