Как похудеть и не поправиться снова, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе Почему после диеты возвращаются ушедшие килограммы?
Да потому что лишних калорий в вашем рационе снова стало много! Но при этом питание по составу скудное – пустые калории, не дающие организму нужных нутриентов… – отметила Медушкина.
По ее словам, для поддержания отличной формы сбалансированное питание должно навсегда стать образом жизни. Но оно не должно быть насилием над собой.
Читать на 24tv.ua