Как составить здоровый рацион: самый полный гид по правильному питанию
Конечно, основу здорового рациона составляют овощи (хотя есть среди них и те, которые нужно есть по минимуму — о них здесь).Они обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, помогают нормализовать работу всех систем организма: от нервной и сердечно-сосудитой до пищеварительной и опорно-двигательной.Чтобы избежать дефицита тех или иных веществ, набор овощей в рационе должен быть как можно больше и разнообразнее.
Все, что необходимо знать о самых полезных овощах — читайте ниже. Фрукты — это безусловно самый здоровый способ получить свою порцию сладкого.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала опасные для правильного питания продукты ren.tv / 3 года назад
Медики рассказали о правильном питании при переменчивой погоде crimea.ria.ru / 3 года назад
Зеленый чай, глютен и ягоды годжи: опровергаем 4 мифы о правильном питании 24tv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.