Как сохранить шею и спину здоровыми
Помогут массаж, планка и диета с кешью и чиа Длительная сидячая работа, неправильное поднятие тяжестей, вредные привычки, сон на неудобном матрасе да и банальная перегрузка от «огородных упражнений» – все это может привести к боли в спине.
Даже наша зависимость от гаджетов вредит здоровью. В позе, в которой шея наклонена, руки вытянуты вперед, а спина сгорблена, задействованы практически все мышцы шеи и верхнего отдела спины.
Когда они долго напряжены, не отдыхают, мышцы постепенно исчерпывают свои энергетические запасы. Из-за этого начинаются боли в шее и спине у еще вчера, казалось бы, здорового молодого человека.
Читать на ukrinform.ruОб этом же в других СМИ
Как после 40 не набрать лишний вес и сохранить здоровье – советы диетолога придутся кстати – Учительская газета ug.ru / 3 года назад
Диетолог раскрыл способ сохранить здоровый вес после 40 лет ren.tv / 3 года назад
Весенние обработки хвойных: как сохранить здоровье колючим красавицам skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.