Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
actualnews.org / 2 года назад
volg.mk.ru / 2 года назад
focus.ua / 2 года назад
enovosty.com / 2 года назад
Как прожить дольше: ученые назвали оптимальное количество физических упражнений в неделю
Физическая активность приносит большую пользу для здоровья, а также является одним из главных ключей к долголетию. Основное преимущество упражнений заключается в том, что они укрепляют сердце и помогают поддерживать здоровый вес.
Ученые выяснили, сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы прожить дольше. Для этого специалисты использовали понятие "метаболический эквивалент задачи" (MET) – это отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя.
Специалисты из Великобритании рекомендуют для оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю, что составляет примерно 500 минут MET в неделю, пишет Express.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Ученый назвал способ выявить COVID-19 по состоянию ногтей sobesednik.ru / 2 года назад
Ученый назвал "ногтевой" симптом коронавируса rg.ru / 2 года назад
Ученые назвали массу тела, при которой риск COVID-19 максимальный ria.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.