Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как приготовить картофель, чтобы получать наибольшую пользу для здоровья
tsn.ua.Самый здоровый способ есть картофель – это запекать его с кожурой.Печеный картофель не добавляет дополнительных калорий, как жарка в масле.Оставляя кожуру на картофеле, вы получите дополнительные питательные вещества.
Например, одна картофельная кожура весом примерно 58 г содержит 4,5 г клетчатки и 332 мг калия (что является хорошим источником калия в вашей суточной норме).
Это означает, что половина общего количества клетчатки среднего картофеля происходит из кожуры.Средняя картофелина содержит около 110 калорий.Согласно исследованию в журнале Nutrients, кроме того факта, что картофель может способствовать потреблению необходимых витаминов и микроэлементов, его потребление требует меньше энергии, чем макарон или риса.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Ученые придумали «умную татуировку», которая следит за здоровьем charter97.org / 1 год назад
Лукашисты приготовили новые «сюрпризы» для ИП charter97.org / 1 год назад
Ученые рассказали о пользе картофеля для мозга charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.