продукты Здоровье и красота Новости Здоровье
/ 24tv.ua

Как правильно питаться женщинам и мужчинам: почему нам нужны разные микроэлементы

Новые диетические рекомендации (DRV), предложенные Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA), свидетельствуют, что в зависимости от пола, человек должен следить за уровнем витаминов A, E, C и B6, а также – железа, магния, цинка и меди.

Так, например, мужчины нуждаются в более высокой дозе витамина А из-за того, что имеют большие пропорции тела. Именно витамин А для них является ключевым элементом поддержания иммунитета.

Между тем женщинам нужно больше кальция, из-за высоких рисков развития остеопороза. Последние исследования в сфере диетологии показали, что потребление питательных микроэлементов в большинстве европейских стран ниже нормы, которая необходима организму для предотвращения их дефицита.

Читать на 24tv.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA