Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как перестать переедать: психолог объяснила, что мешает осознанности в питании
Эксперты Гарвардской медицинской школы рассказали, как справиться с бесконтрольным потреблением пищи. Если вы замечаете за собой, что часто переедаете, помогут простые упражнения на внимательность.
По мнению психолога Хелен Бертон Мюррей, каждый из нас порой неверно рассчитывает порцию, и в этом нет ничего страшного. Проблема, как правило, кроется в отвлекающих факторах во время приёма пищи: просмотр сериала, чтение книги, разговор по телефону.
Это не симптом зависимости от еды. Читайте также: Сколько раз в день нужно питаться, чтобы не переедать и не голодать? Отвечает диетолог Психолог рекомендует на время трапезы сфокусироваться только на еде.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
Подрыв дамбы Каховской ГЭС: как Россия обвинила Украину в Гааге и что из этого выйдет focus.ua / 1 год назад
Как вода изменила линию фронта — карта ISW. Уничтожение ГЭС повлияло на позиции россиян: где они вынуждены вывести технику и какие рубежи разрушены nv.ua / 1 год назад
Как развивается инфраструктура Северного морского пути: на что потратят 2 трлн рублей в ближайшие 13 лет smartmoney.one / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.