Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как не сбить режим сна в жаркие дни
евролог-сомнолог Елена Царева объяснила, как в жаркую погоду избежать проблем с ночным отдыхом. По ее словам, полноценное восстановление сил происходит во время глубокого сна, а высокая температура негативно влияет на здоровье человека и меняет заснуть.«Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна.
Они стремятся к 18 градусам. Российский подход менее жесткий. У нас принято считать, что температура должна быть от 21 до 23 градусов.
Чем глубже сон, тем ниже температура тела. Соответственно если температура тела выше, то глубокого сна сложнее достичь», - пояснила она радио Sputnik.Царева рекомендует проветривать перед сном помещение и спать отдельно от близких в жаркие дни: «У всех разная температура тела и отдача тепла.
Читать на argumenti.ruОб этом же в других СМИ
Иран согласился выплатить Украине компенсацию за сбитый Boeing nakanune.ru / 4 года назад
Украина потребует максимальных компенсаций за сбитый Ираном самолет prm.ua / 4 года назад
В Иране согласились выплатить Украине компенсацию за сбитый самолет МАУ strana.ua / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.