Как избавиться от ночных кошмаров: простые способы
Ночные кошмары – явление, которое имеет место в любом возрасте. Неприятные сны возникают на фоне стресса, психологической и физической усталости, различных травм.
Имеется несколько простых советов, как начать спать спокойно. 1. Ложитесь отдыхать раньше. Жуткие картинки во сне – это часто следствие того, что вы не высыпаетесь.
Когда сна недостаточно, интенсивность сновидений увеличивается. Оптимальное время отдыха – 7-8 часов. 2. Примите горячую ванную.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Мужской хор помог маленькой девочке избавиться от ночных кошмаров ren.tv / 3 года назад
Врач рассказал, о каких болезнях предупреждают ночные кошмары newsgomel.by / 3 года назад
Врач рассказал, о каких болезнях сигнализируют ночные кошмары ru.armeniasputnik.am / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.