Однако, предупредил он, начать занятия следует с тренером, который подберёт максимально эффективный тип нагрузок. Самостоятельные упражнения зачастую люди делают неправильно, подчеркнул специалист.
Он отметил, что при таких занятиях тренируются как опорно-двигательный аппарат, так и сердечно-сосудистая система, а следовательно — и весь организм.
По словам медика, это «и профилактика, и лечение, и реабилитация очень большого количества проблем именно в виде болевых синдромов».
Читать на news.ru