Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ delo.ua
Как хорошо высыпаться: 9 простых советов врачей для улучшения качества сна
Согласно результатам исследования, проведенного в марте 2020 года Советом по улучшению сна, менее половины взрослых (49%) спят в течение 7-8 часов.
Чуть более половины респондентов (52%) охарактеризовали качество своего сна как "плохое" или "удовлетворительное". Специалисты по сну утверждают, что огромное значение для полноценного ночного отдыха имеет вечерний распорядок.
Конечно, и эти специалисты не могут похвастаться идеальным сном, но они стараются достичь этого, избегая некоторых вещей: "Несмотря на то, что ночь может показаться идеальным временем, чтобы узнать последнюю информацию о COVID-19 или предвыборной гонке, нужно постараться избегать того, что может вызвать беспокойство.
Читать на delo.uaОб этом же в других СМИ
Врач дала простые советы, как пережить зиму и сохранить здоровье profile.ru / 3 года назад
Российский врач-инфекционист дала простые советы для больных коронавирусом svpressa.ru / 3 года назад
Инфекционист дала простые советы заболевшим коронавирусом online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.