Как безопасно заниматься спортом на солнце и в жаркую погоду
В беседе с изданием фитнес-тренер Эллиот Хасун поделился, как можно обезопасить занятия спортом на солнце и в жару. Эксперт призывает тренироваться рано утром или поздно ночью, поскольку выполнять упражнения в более прохладную погоду гораздо легче.Эллиот говорит, что одна из самых больших проблем, на которую следует обратить внимание при тренировках в жару — это обезвоживание и поддержание оптимального баланса жидкости.Когда мы тренируемся, внутренняя температура нашего тела естественным образом повышается, в результате чего мы теряем телесную жидкость с потом.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Как вернуть желание заниматься спортом: пять простых способов ridus.ru / 3 года назад
Врач рассказал о мерах безопасности для детей в жаркую погоду russian.rt.com / 3 года назад
Жители Коми чаще занимаются спортом дома и на улице, чем в спортклубах и фитнес-центрах komiinform.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.