Российский врач-диетолог Ирина Дядикова поделилась рецептом идеального завтрака, сообщает RG.ru. По словам специалиста, правильный первый приём пищи за день должен включать в себя овощи.
Так, отлично насытить организм человеку поможет салат из помидора, огурца и зелени, в который также рекомендуется добавить белый сыр или брынзу.
В качестве заправки для салата подойдёт подсолнечное масло (1 чайная ложка) вместе с соком лимона. Другим полезным вариантом завтрака диетолог отметила овсяную или пшеничную кашу.
Читать на ufacitynews.ru