Ирина Хакамада дала советы, как сохранить спокойствие
Спикер и политик Ирина Хакамада рассказала, как сохранить свое ментальное спокойствие. Она отметила, что в критических ситуациях нужно смотреть на природу и животных. — Постоянно меняется природа, птицы перелетают, животные мигрируют, а потом возвращаются.
Все меняется, и нужно переключать ракурс своего внимания, — сказала Хакамада в новом выпуске на своем YouTube-канале. Она рекомендует отвлекаться на что-то позитивное можно прогуляться, начать читать книгу, посмотреть видеоверсии спектаклей. — Пусть это будут даже три минуты, но ваш мозг переключится, ваш мозг, легкие задышат, потому что вы все свои поры забили негативной информацией, — сказала спикер.
Еще один действенный способ — общение с единомышленниками — Позовите в гости друзей, поговорите обо всем, обнимитесь. Завершающий способ — музыкальная медитация.
Читать на vm.ru
