/ 24tv.ua
Интервальное голодание: известная тренер предупредила о серьезной "побочке"
Чем чревато интервальное голодание – пояснила известная тренер Марина Боржемская. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Интервальное голодание работает по следующей схеме: 24 часа в сутки делятся на два окна.
В одном умещаются все приемы пищи в день, а во втором происходит голодание. Размер этих окон может быть разный: 12/12, 14/10, 24/24.
Но самым популярным вариантом голодания считается 16/8: употреблять пищу можно в течение 8 часов в день, а на остальные 16 приходится период голодания, – отметила Боржемская.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Тренер Криса Хемсворта показал крутую HIIT-тренировку: она прокачает твоё тело 24tv.ua / 3 года назад
Известный тренер Божович женился в 52 года gazeta.ru / 3 года назад
Без мамы остались трое детей: в Кропивницком скончалась известная тренер tsn.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.