Инструкция от психолога. Пять шагов, которые помогут избавиться от панической атаки
За последний год многие украинцы узнали, что такое паническая атака. В программе Ранок Вдома на канале Дім психолог Наталья Подлесная рассказала, почему они возникают, как с ними бороться и возможно ли помочь близким преодолеть паническую атаку.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінок Психолог объясняет: паническая атака — это не просто чувство паники, это короткий эпизод сильной обеспокоенности, который может возникнуть мгновенно.
Такие атаки вызывают физические ощущения страха, часто — страха смерти.Есть несколько симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, одышка, головокружение.
Наука разделяет панические атаки на три вида. Первый – это спонтанные панические атаки, когда они возникают без причины. Иногда эта атака происходит просто во сне.
Читать на nv.ua