Идеальный рацион после 40 лет. Шесть полезных продуктов, которые сделают вашу жизнь лучше
Здоровое питание не должно состоять в диетах и жестких правилах (Фото:Brooke Lark/Unsplash) Здоровое питание в любом возрасте важно, но вы замечали, что по мере того, как мы достигаем среднего возраста, нашему организму становится труднее справиться с десертом?Приблизительно в этот момент, стоит быть более требовательным к пище, и убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ за средства, которые вы тратите.
Помимо поддержки здоровья, правильное питание также может быть ключом к положительному настроению и сохранению эмоционального равновесия.
Но здоровое питание не должно состоять в диетах и жестких правилах. Напротив, это должно быть удовольствие свежей, вкусной пищей и полезными ингредиентами.После 40 лет обычно возрастает риск возникновения различных заболеваний, таких как болезни сердца, сахарный диабет, остеопороз и т.д.
Читать на nv.ua
