Просыпаетесь уставшим? Шесть коварных привычек, которые крадут вашу энергию на следующий день
Сон, стресс и диета могут иметь огромное влияние на самочувствие некоторых людей (Фото:Laura Chouette/Unsplash) Когда вы все время чувствуете усталость, нетрудно найти ее причину, ведь практически все чувствуют время от времени истощенность; это печальный побочный эффект жизни в такие напряженные, беспрецедентные времена.Плохой сон является очевидной и очень распространенной причиной усталости.
Даже если вы считаете, что спите нормально, но не просыпаетесь бодрыми. Причина может быть в ваших привычках.Сон, стресс и диета могут иметь огромное влияние на самочувствие некоторых людей, чувствуете, что постоянная усталость — это ваша повседневная реальность?
Вот что может повлиять на это.Съедая больше в начале дня, чем в конце, вы можете обнаружить, что у вас будет гораздо больше энергии в течение дня.
Читать на nv.ua
