Побаловать себя каше на завтрак или ужин любят как дети, так и взрослые, причем большинство из них не только вкусные, но и полны витаминов с клетчаткой.
Однако далеко не все они по-настоящему полезны и некоторые следует убрать из своего рациона, рассказывает Стена. Медики отмечают, что большинство из каш имеет высокий гликемический индекс.
Из-за этого их употребления некоторым людям противопоказано. Самая вредная каша – это кукурузная, гликемический индекс у нее самый высокий.
Читать на ukrainianwall.com