Худеющим назвали три худших продукта на завтрак

Эти продукты могут саботировать ваши усилия по снижению веса. Ваш выбор завтрака может существенно повлиять на ваши цели по снижению веса, особенно если вы стремитесь к более плоскому животу.

Доктор Дэн Салливан, врач-натуропат, выделяет в статье She Finds три распространенных продукта для завтрака, которые могут саботировать ваши усилия: бэйглы, обработанное мясо и напитки с высоким содержанием сахара. Бэйглы, несмотря на свою популярность, содержат большое количество переработанных углеводов, которые быстро превращаются в сахар, что приводит к скачкам и падению уровня сахара в крови.

Это может спровоцировать тягу к еде и переедание в течение дня. Кроме того, глютен, содержащийся в большинстве бэйглов, может вызывать вздутие живота и дискомфорт в пищеварительной системе. Обработанное мясо для завтрака, такое как сосиски, - еще один виновник.