22.05.2023 - 19:33 / politeka.net

Гвоздева из "Танці з зірками" дала отличный комплекс упражнений для верхней части тела: полезное видео

Илона Гвоздева из "Танці з зірками" показала простой комплекс упражнений на отжимания, которые помогут проработать почти всю верхнюю часть тела.Активную нагрузку во время этой тренировки от звезды "Танці з зірками" Гвоздевой получают грудные мышцы, дельтовидные мышцы, трицепсы и бицепсы.

Кроме того, торс удерживается в напряженном состоянии, благодаря чему работает прямая мышца живота, мышцы корпуса и поясницы."Нужно принять упор лежа, упираясь на прямые руки с кистями, разведенными на ширину плеч.

Ладони расположите параллельно друг другу. Мышцы груди и кора при выполнении упражнения должны быть напряженными. Спину держите прямо, но при этом в области поясницы сохраняйте легкий естественный прогиб.

звезда Шоу бизнес "Танці з зірками" Илона Гвоздева Украина

Читать на politeka.net

Все новости от politeka.net

Об этом же в других СМИ

Фитнес для ленивых: 5 эффективных упражнений для похудения, которые можно делать где угодно focus.ua / 11 месяцев назад

Гвоздева из "Танців з зіркками" жестко отреагировала на новый налог для волонтеров: "Во время войны..." politeka.net / 11 месяцев назад

"Мы бежали с ребенком": Гвоздева из "Танці з зірками" разразилась гневом после страшной ночи politeka.net / 11 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают