Для мозга и фигуры. 5 упражнений для здорового мозга и хорошей памяти
Уделите всего 10 минут в день на тренировку, и вы ощутите положительное влияние на вашу память и здоровье мозга. Эксперты уже давно знают о пользе упражнений для физического здоровья, но продолжаются исследования, доказывающие, что тренировки могут оказывать влияние и на ваш ум.
Существуют упражнения для здоровья мозга, которые могут помочь улучшить все: от памяти до способности к организации. В исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology & Community Health, отслеживались данные почти 4500 жителей Великобритании, у которых мониторы активности были привязаны к бедрам в течение 24 часов в сутки, целую неделю.
Исследователи проанализировали, как уровень их активности повлиял на кратковременную память, навыки решения проблем и способность обрабатывать информацию.
Читать на focus.ua
