/ aif.ru
Главный терапевт озвучила правила сохранения здоровья в возрасте 50+
правилах, которые сохранят активность у людей старше 50 лет на долгие годы. В их числе – 30 минут быстрой ходьбы каждый день, а также соблюдение режима сна и бодрствования, отмечает «Российская газета».
По словам профессора, шанс на активную жизнь в пожилом возрасте сильно увеличивается при соблюдении распорядка дня. Человеку необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.Следующим пунктом Драпкина отмечает здоровое и правильное питание.
В рационе человека должны присутствовать высококачественные белки, полиненасыщенные жиры и «сложные» углеводы. Питаться необходимо минимум три раза в день небольшими порциями, желательно в одно и то же время.
Читать на aif.ruОб этом же в других СМИ
Терапевт назвал правила укрепления иммунитета в осенний период russian.rt.com / 2 года назад
Как распознать штамм "Дельта": врач озвучил главные предвестники заражения apostrophe.ua / 2 года назад
В Кремле озвучили главные темы встречи Путина и Эрдогана ura.news / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.