Сертифицированный фитнес-тренер поделился списком блюд, которые нужно употреблять на завтрак людям, желающим избавиться от лишнего веса и при этом не навредить здоровью.
Фитнес-тренер Аарон Браун перечислил способствующие похудению блюда, которые следует употреблять на завтрак. Специалист обратил внимание, что тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, необходимо завтракать плотно и не пренебрегать сытной пищей, чтобы в течение дня держать под контролем свой аппетит.
Он указал три варианта идеально подходящего для снижения веса завтрака. В первом случае, по словам эксперта, есть нужно молочные продукты, птицу, говядину, белую рыбу и морепродукты.
Читать на versia.ru