Фитнес-тренер назвал пять простых упражнений для стройной фигуры
Питание должно состоять в первую очередь из углеводов, затем белков и жиров. Запустить сжигание жира в организме можно при убавлении калории, добавив при этом необходимые физические упражнения.
Об этом пишет телеканал "360". Тренер советует выполнять дома классические и обратные отжимания от стула, стоять в планке и выполнять скручивания лежа на полу.
Также эффективным упражнением будет махи руками в сторону бутылками с водой по 1,5-2 литра. По мнению специалиста, заниматься в зале новичкам следует при контроле тренера, который не допустит получения травм и перегрузок от занятий.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Названы шесть простых правил, чтобы быстро укрепить иммунитет charter97.org / 3 года назад
Ученые назвали три простых продукта, снижающих уровень «плохого» холестерина rusjev.net / 3 года назад
Ученые назвали три простых продукта, которые борются с холестерином rosbalt.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.