Яйца обеспечивают организм ценным белком, а также витаминами и микроэлементами. Многие предпочитают начинать свой день с яиц на завтрак, но их влияние на организм неоднозначно.
Некоторые эксперты советуют есть их ежедневно, а другие предостерегают, что это может негативно сказаться на работе организма.
Об этом рассказала Рагаԁе диетолог Кэролайн Томасон. Томасон подчеркивает, что яйца богаты белком, ненасыщенными жирами, витамином D, железом, витаминами группы В и холином, важным для мозга и нервной системы.
Читать на cursorinfo.co.il