Ученые провели исследование, в котором выяснили, что половины чашки грецких орехов ежедневно в течение двух лет помогат снизить уровень холестерина.
Об этом пишет Medical Insider со ссылкой на Circulation. В орехах содержится много омега-3 жирных кислот, которые улучшают сердечно-сосудистую систему.
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) считаются фактором риска проблем с сердцем. Авторы работы изучили 708 здоровых участников в возрасте 63-79 лет, больше половины из них женщины (68%).
Читать на ufacitynews.ru