Одним из самых популярных напитков на планете, с которого начинается день, считается кофе. Как и чай, он ценится не только за вкус и аромат, но и за полезные свойства.
Однако, как сообщило издание Food.news, более полезным утренним напитком считается чай йерба мате. Этот чай готовят из сушеных листьев и веток Ilex paraguariensis – растения, произрастающего в Южной Америке.
Традиционно его пьют с помощью металлической соломинки с фильтром на конце. В нем содержится множеством полезных для здоровья витаминов и антиоксидантов, в числе которых B1, B3, B5, B6, C, а также кальций, магний, железо и калий.
Читать на piter.tv