12.01.2024 - 17:10 / koronavirus.center

Этим секретом не делятся диетологи: что обязательно нужно съесть перед сном, чтобы похудеть

Многие люди считают, что после шести вечера есть нельзя, чтобы не поправиться. Однако, если употреблять продукты, содержащие белок, то за полчаса до сна можно полакомиться и вместе с тем помочь себе похудеть.Подробнее о том, что нужно съесть перед сном, чтобы похудеть, информирует ТСН.

Почему белок помогает похудеть? Белок является строительным материалом для мышц.Когда мы едим белок, наш организм его расщепляет на аминокислоты, которые используются для восстановления и роста мышц.

А мышцы, в свою очередь, сжигают больше калорий, чем жир.Кроме того, белок помогает поддерживать чувство сытости. Это означает, что мы будем меньше есть в течение дня и, следовательно, меньше набирать вес.

продукты люди нужно диетологи СВО Украина

Читать на koronavirus.center

Все новости от koronavirus.center

Об этом же в других СМИ

Жир просто "смоется" водой: сколько воды нужно выпивать в день, чтобы похудеть в животе ukrainianwall.com / 4 месяца назад

Церковный праздник 12 января: что сегодня нужно сделать, чтобы привлечь удачу на весь год hyser.com.ua / 4 месяца назад

Этим секретом не делятся диетологи: что обязательно нужно съесть перед сном, чтобы похудеть ukrainianwall.com / 4 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают