Эти продукты убивают сердце: что врач не советует есть

Коллаж УНИАН с фото ua.depositphotos.com Здоровье сердца может серьезно ухудшиться, если в рационе человека будут продукты, которые наносят вред этому органу. От некоторых продуктов стоит отказаться или потреблять их в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать сердце в хорошем состоянии, рассказала доктор Росми Барриос express.co.uk. «Есть несколько продуктов, которые я бы настоятельно не советовала, рекомендовала бы потреблять только в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердца», — отметила врач.

Доктор добавила, что речь идет о таких продуктах: трансжиры (могут заложить основу для «плохого» холестерина и ишемической болезни сердца); насыщенные жиры (способны повысить уровень холестерина и способствовать развитию атеросклероза); добавленный сахар; избыток натрия (приводит к задержке воды, а это повышает артериальное давление и создает нагрузку на сердце). «Чтобы снизить потребление насыщенных жиров, выбирайте нежирные источники белка, такие как птица без кожи, рыба и бобовые», — отметил эксперт.

Читайте также Назван простой напиток для снижения «плохого» холестерина Названы шесть самых вредных привычек для сердца Диетолог рассказала о простых способах снизить уровень холестерина