Интересно продукты ложь Интересно
/ skuke.net

Есть на ночь – полезно! 9 продуктов, которые можно есть перед сном

Стоит ли вообще есть на ночь?Когда вы ложитесь спать, ваш организм не отключается полностью вместе с вами, а продолжает функционировать.И задача ужина - обеспечить все происходящие внутри вас процессы ресурсами.

Внимание - ресурсами, но не их избытком!Желудочно-кишечный тракт ночью тоже не "спит", поэтому в вечернем приеме пищи нет ничего опасного для организма.Даже наоборот - ложиться спать голодным очень вредно.

Это с большой долей вероятности повлечет за собой различные проблемы - от бессонницы, головной боли на утро и плохого настроения до серьезных заболеваний ЖКТ и нарушения обмена веществ.Важно лишь помнить, что в утренние часы расход энергии на пищеварение увеличен, а к вечеру заметно снижается.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA