В борьбе за долголетие очень важно следить за своим питанием. Также необходимо обращать внимание на вес, так как лишние килограммы могут привести к ряду серьезных последствий.
В числе проблем, которые может спровоцировать лишний вес, заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет второго типа. Чтобы не допустить набор веса, нужно придерживаться правильной диете.
В этом плане важны не только продукты, но и размер порций и частота приемов пищи. Например, завтрак часто избегают: кто-то говорит, что не голоден с утра, а кто-то просто не успевает.
Читать на profile.ru