/ iz.ru
Эндокринолог предупредила об опасности каши
Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина в интервью «Аргументам и фактам» в субботу, 10 октября, объяснила, кому стоит воздержаться либо хотя бы уменьшить количество каши в рационе.По словам специалиста, крупы составляют важную часть рациона, поскольку содержат большое количество витаминов, клетчатки, аминокислот и антиоксидантов, однако, напомнила эндокринолог, большинство из них имеет высокий гликемический индекс.Вода при термической обработке снижает гликемический индекс любой из круп, отметила врач.
Это правило действует в случае отсутствия любых добавок, в том числе масла. Добавление в процессе приготовления каши молока, сахара значительно увеличивает гликемический индекс продукта.Наиболее безопасной крупой является перловая
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Кому нельзя есть кашу? Объясняет эндокринолог ont.by / 3 года назад
Эндокринолог назвала «противопоказания» к каше volg.mk.ru / 3 года назад
Украинцев предупредили о повышенной пожарной опасности в ближайшие дни strana.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.