Елена Малышева назвала продукты для восполнения дефицита витамина A. Об этом телемедик сообщила в собственном аккаунте в Instagram.
Врач напомнила, что в перечень продуктов, которые содержат данное вещество входит треска (20 суточных норм в 100 граммах), сухая паприка и замороженная петрушка (10 суточных норм в 100 граммах),печень (шесть суточных норм в 10 граммах), морковка (три суточные нормы в 100 граммах).
принципе, здоровый человек может есть эти продукты свободно. Беременным женщинам на первые три месяца рекомендовано не употреблять печень трески и те продукты, которые "супербогаты"...Витамин A при беременности не употребляется как витаминка, он строго контролируется врачом, и вы строго следите за дозой Елена Малышева, российский
Читать на piter.tv