Эксперты рассказали о польза обычной ходьбы для похудения
Любая деятельность, которая сжигает калории, помогает людям сбросить или контролировать свой вес. Хотя другие виды деятельности, такие как езда на велосипеде, немного более улучшают вашу потерю веса, ходьба - это самый дешевый, простой и удобный вид упражнений, доступный сегодня.
Вы можете делать это в любом месте и в любое время. Вы можете сжечь 141-563 калории в час в зависимости от того, насколько быстро вы идете.
При ходьбе в течение 30 минут со скоростью 2,5 мили в час расходуется 3,52 калорий. 10 000 шагов сжигают 421,5 калорий. Чтобы сжечь 2000 калорий, вам нужно пройти в течение 3,6 часа со скоростью 5 миль в час.
Читать на yar.mk.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, почему люди грустят после секса skuke.net / 2 года назад
Эксперт рассказала россиянам о способе повысить пенсию news.vse42.ru / 2 года назад
Эксперты рассказали о пользе и вреде оливок w-n.com.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.